الصحة واللياقة - الرياضة

الرياضة على أنها مجهود جسدي أو مهارة تمارس وفق قواعد رياضية تناسب حالة المتدرب, تعرف على الطريقة الصحيحه لانشاء برنامجك الرياضي مع رياضين وخبراء في هذا المجال